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生活中常常會遇到一些突發的資金需求，例如緊急支付醫療費用、繳交學費或是處理其他不可預測的支出。這時候，小額貸款可以成為一個快速而便捷的解決方案。小額貸款是指數額較小、期限較短的借貸方式，讓人們能夠在資金短缺的時候迅速獲得所需金額。

小額貸款的一大優勢是手續簡單且快速。相較於傳統銀行貸款，小額貸款無需繁複的申請程序和大量的資料提交，申請人只需要提供基本的個人證明文件和收入證明即可。而且，小額貸款審核速度快，通常只需要數小時或數個工作日便能得到核准結果，有效解決了急需資金的緊迫性。

此外，小額貸款也更加靈活適用。無論是個人需要或是商業用途，小額貸款都可根據借款人的實際需求進行調整。借款金額通常在數千到數萬元之間，期限也較短，可以從幾個月到一年不等。這能夠確保借款人在還款壓力上更加輕鬆，同時也能更靈活地運用所借資金。

然而，值得注意的是，小額貸款利率相對較高，因為風險相對較高。在申請貸款時，借款人應詳細了解貸款條款和還款計劃，選擇合適的利率和期限。同時，還款能力也是非常重要的考慮因素，借款人應確保自己能按時還款以免出現逾期或欠款情況。

總之，小額貸款作為一個快速便捷的借貸方式，為人們解決了突發資金需求的問題。然而，在申請小額貸款之前，借款人應詳細了解條款，選擇合適的利率和期限，同時確保自己有能力按時還款，以免造成不必要的經濟壓力。

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小額貸款是一種金融服務，可以為人們提供一筆相對較小的貸款金額。這種貸款不需要提供太多的擔保或資格要求，因此非常適合那些需要快速資金的人們。

在現代社會中，人們常常有一些小願望，例如購買一台新手機、旅遊或者參加一個特別的活動。然而，由於財務壓力或者突發的開支，這些願望往往無法立即實現。這時，小額貸款就起到了很大的作用。

相較於傳統銀行貸款，小額貸款的申請流程更簡單，審批速度更快。通常，只需填寫一份簡單的貸款申請表格即可。而且，一些網上貸款平台甚至可以在申請後的幾分鐘內迅速審核並批准貸款申請。這使得借款人能夠迅速獲得所需資金，實現自己的小願望。

另一個小額貸款的優勢是彈性條件和還款期限。借款人可以根據自己的財務狀況，選擇最合適的還款期限。一些小額貸款甚至可以提供彈性的分期還款選項，這使得還款更加輕鬆和方便。

然而，小額貸款也需要謹慎使用。借款人應該保持理性，不要盲目借款。在申請貸款時，應該評估自己的還款能力，以避免不必要的財務壓力。

總之，小額貸款是一種方便快捷的金融服務，可以幫助人們實現小願望。通過聰明地利用這種貸款，我們可以迅速獲得所需資金，享受生活的樂趣。然而，我們也應該謹慎使用這種服務，以免造成不必要的財務風險。

中國信託紓困貸款還款方式

生活中心／綜合報導

▲馬修嚴選無加糖優格，提供全家人日常優格需求。（圖／馬修嚴選提供）

每到三月季節轉換之時，耳鼻喉科診所常常門庭若市坐滿家長或長者帶著小孩等候看診。衛福部統計顯示2019 年全台因為過敏就診的人數高達 355 萬人，顯示有不少比例的人每到換季就噴嚏打不停、流鼻水或揉眼睛變成兔子紅眼。

「在台灣的外食習慣、生活作息混亂及環境氣候等因素，推測與國人呼吸道或皮膚等過敏症狀恐脫不了關係，尤其在換季期間，加上溫濕度變化更加困擾過敏兒。」緩解過敏症狀與不適，一般來說，遠離過敏原是最根本的防治方式，不過相對較做到真正的隔離，其次是選擇透過藥物治療。但「預防絕對勝於治療」透過日常食物補充為健康打底，會是適合現代人們生活的選擇之一。

值得國人關注的是，國民健康署於2020年發布促進民眾均衡攝取六大類食物，包含：乳品類、水果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、油脂及堅果種子類，其中乳品類富含蛋白質、鈣質、維生素B2等營養素，鼓勵民眾每日可攝取1.5-2份乳品類。但根據2013-2016年國民營養調查結果顯示，高達80%以上各年齡層民眾，每天攝取卻不足1份乳品類。

乳品類包含有牛、羊乳、優格、乳酪/起司與優酪乳等，對於乳糖不適症的消費者除了避免飲用牛、羊乳或乳酪與起司，無加糖的優格則是消費者可以考慮放進每天攝取的選項之一。近幾年來各優格品牌製程優化，優格口感和風味大幅提升，馬修嚴選營養師文鈺茹建議在挑選時，盡量以「無添加、無加糖的原味優格」為主，除了熱量相對較低，也比較不會吃進身體不需要的添加物。若考量適口性，則可選擇搭配訴求輕加工的果漿或烤燕麥，讓優格多些風味和變化，口感也更多元。

▲馬修嚴選推出「優格日嚐杯」可依口味添加烤燕麥或果漿增加飽足感與口感。（圖／馬修嚴選提供）

至於優格每日建議吃多少，這可能是許多人心中的疑惑。換算國民健康署建議成人每日乳品攝取量，大約是250g左右的優格，若以家中飯碗則大概是一個碗的容量。裡面營養不可小覷，有小分子胜肽的蛋白質，維持肌力、人體細胞、組織、幫助生長發育，有助於組織的修復。更好吸收的鈣質以維持骨質與肌肉、神經傳導功能，還有改變細菌叢生態、維持消化道機能的益生菌。若擔心一個碗的量一次無法吃完，則可分為早餐、午餐、下午茶或晚餐後分次補充，優格微酸爽的口感，也是非常理想的飯後甜點。

近日蔚為風潮的希臘優格或希臘式優格，除了口感較為濃厚，其蛋白質含量，是許多體態管理和健身族群喜歡在運動後的補充品，營養師建議挑選時，除了檢視成分是否盡量無添加之外，也可以多看一下熱量表來選擇適合自己的商品。對於恐沒有時間坐下來好好吃一份優格的忙碌上班族，挑選方便攜帶和食用的益生菌，是日常照顧自己打底的捷徑。營養師同時也提出建議，挑選益生菌避免落入活菌數等迷思，成分還是盡量選擇無添加，不然就跟吃藥物相去不遠。

現代生活緊張忙碌，市面上有優格品牌推出網路訂閱制，消費者動動手指依照所需要的品項和數量做好挑選，不僅有為家人、長輩規劃的多種訂閱制方案可選擇，再也不用忘記補貨，省下購買時間，還能挑選配送週期，即可在家坐等商品送上門，全程低溫冷藏確保商品品質。「預防絕對勝於治療」，為自己和家人的健康持續打底，養成250g優格的習慣成為日常，或許還能省下未來可能要在診所候診的寶貴時間。

▲多元定期配送優格服務，不會一忙起來就忘記照顧自己和家人。（圖／馬修嚴選提供）